手挥琵琶:导引肺二经，加强肺功能
左右各一次，一阴一阳为道
按炉炼丹意在通小周天，做提肛收腹，连续吸三次气:1、从丹田出——会阴——尾閭——名门，呼气回到下丹田；2、丹田——会阴——名门——大椎，呼回到丹田；3丹田——会阴——名门——大椎——百会，呼气回到丹田
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巍宝山王道长教养生功
手挥琵琶:导引肺二经，加强肺功能
左右各一次，一阴一阳为道
按炉炼丹意在通小周天，做提肛收腹，连续吸三次气:1、从丹田出——会阴——尾閭——名门，呼气回到下丹田；2、丹田——会阴——名门——大椎，呼回到丹田；3丹田——会阴——名门——大椎——百会，呼气回到丹田
